Les fruits renferment des nutriments essentiels et bénéfiques pour le corps. Mais, certains d'entre eux sont reconnus pour leur effet brûle-graisse.

Voici ceux qui sont à privilégier pour accompagner votre perte de poids.

L’ananas

Pour favoriser l’élimination de la masse graisseuse, rien de mieux que l’ananas. En effet, la tige de ce fruit ultra drainant et anti-inflammatoire contient de la bromélaïne, une enzyme qui permet d’accélérer l’assimilation des protéines, diminue la rétention d’eau et facilite l’élimination de la graisse.

La mangue

La mangue est un autre allié minceur. Ce fruit tropical est faible en calories et très riche en bêta-carotène, un nutriment essentiel pour réduire la graisse du ventre. D’ailleurs, la mangue contient une enzyme qui améliore la digestion et prévient les problèmes de constipation.

La banane

Lorsqu'il s'agit de régimes, la banane a une mauvaise réputation, mais pourtant, elle est présente sur la liste des fruits brûle-graisse. Elle contient une quantité importante de potassium et aide à réduire la rétention d'eau, ce qui peut entraîner des gonflements et la cellulite autour du ventre. De plus, la banane est riche en  lipase, une enzyme qui stimule la combustion des graisses.

La pomme

Grâce à se teneur en pectine et en fibres solubles, la pomme est également un aliment privilégié pour éliminer sa graisse. Plus précisément, une fois dans le système digestif, la pectine crée une sorte de gel qui retient les graisses et les sucres absorbés pendant les repas. En effet, cette substance a un effet coupe-faim.

L’orange

L’orange est riche en vitamine C. Elle joue un rôle essentiel dans la synthèse de noradrénaline et d'adrénaline, deux hormones qui favorisent l'élimination des graisses dans les cellules. Il est également possible de se tourner vers le cassis et le kiwi, qui contiennent également une bonne dose de vitamine C.

Le citron

L'acide citrique présent dans cet agrume permet de déstocker et de brûler les graisses. Le jus d'un demi-citron dans un verre avec de l'eau tiède peut être consommé pour favoriser la combustion des graisses.