سياسة
سواء كان منقوعًا أو عصيرًا أو زيتًا أساسيًا، فإن الحامض هو ثمرة غنية بالمعادن التي تناسب جميع الاستعدادات. شعبيته تدفعه اليوم باعتباره دعامة لنظام غذائي لإنقاص الوزن يُعرف باسم "علاج التخلص من السموم بالليمون". هل حقا يمتلك الليمون خصائص خارقة لإنقاص الوزن؟
هل تحتاج إلى القليل من المساعدة لتخسر بعض الوزن؟ ماذا لو تم صنع علاج التخلص من السموم المعتمد على الحامض من أجلك؟ مستوحى من نصيحة المعالج الطبيعي ستانلي بوروز في السبعينيات، يجمع هذا العلاج بين الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون واتباع نظام غذائي متوازن. تعتبر هذه الفاكهة الحمضية من بين الفواكه الأكثر تركيزًا بفيتامين C. بالإضافة إلى ذلك، يعزز هذا الفيتامين الأداء السليم لجهاز المناعة بالإضافة إلى تقليل التعب. ولذلك فهو مصدر حيوية كبير في منتصف فصل الشتاء.
هذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ويهدف إلى تقليل إجمالي للسعرات الحرارية التي يمتصها الجسم مع الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون.
يكفي إضافة عصير الحامض إلى الأطباق كتوابل.
تساهم اللحوم الحمراء والكريمة الثقيلة والأطعمة المقلية في تراكم "الدهون السيئة" في الجسم وتعزيز زيادة الوزن. خلال فترة إزالة السموم هذه، سيتكون نظامك الغذائي فقط من الأطعمة المليئة بـ "الدهون الجيدة" مثل الأفوكادو أو البيض أو السلمون، والأطعمة الكاملة مثل الأرز أو المعكرونة أو حتى البقوليات. كما قد تتخيل، يعد الحامض مجرد واحد من العديد من العناصر التي تساعد على تقليل إجمالي السعرات الحرارية وبالتالي تعزيز احتمال فقدان الوزن.
يتكيف هذا النظام الغذائي بشكل جيد جدًا مع ممارسة النشاط الرياضي طالما ظل النظام الغذائي متوازنًا ولا يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة كل أسبوع (ما لا يقل عن ثلاثين دقيقة يوميًا). لمزيد من النشاط المكثف، من المستحسن تقسيم هذه المدة على اثنين.
يوصي الخبراء ببرنامج استهلاك الليمون لمدة تتراوح بين 15 إلى 21 يومًا. قد يكون لهذا النهج تأثيرات مختلفة اعتمادًا على الفرد.
