تسهم مضادات الأكسدة في الحفاظ على الخلايا من التلف الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة، لذا فإنّ حاجة الجسم لمضادات الأكسدة أمر مهم، ويوجد العديد من المشروبات التي تحتوي على هذه المضادات من أجل تقليل آلام المفاصل والعضلات ومنها.

حليب الكركم:

يسهم في الوقاية من التهاب المفاصل، بفضل احتوائه على مركب الكركمين.

عصير الكرز:

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله خياراً مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.

عصير الأناناس:

يشتمل الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.

عصير الصبار:

يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.

الشاي الأخضر:

تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات المناسبة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.

ماء الليمون:

إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

شاي الكركديه:

يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات.