Après les vacances scolaires, la rentrée approche à grands pas. Voici quelques conseils pour reprendre le rythme progressivement.

Afin de partir sur de bonnes bases, quelques recommandations peuvent permettre aux enfants et aux parents d’aborder la rentrée paisiblement.

Avancer les heures du coucher et du lever

Pour se remettre dans le rythme, il faut reprendre les bonnes habitudes, en particulier en ce qui concerne le sommeil.

Pendant les quinze jours qui précèdent la rentrée scolaire, poue éviter les insomnies la veille du grand jour, il est recommandé de se coucher et de se lever, en moyenne quinze à trente minutes plus tôt que pendant les vacances.

Faire le point sur les fournitures scolaires

Afin d’être sûr qu’il ne manque aucun matériel le jour J, il est conseillé de faire le point sur les fournitures scolaires de votre enfant, en utilisant la liste où tout est mentionné.

Afin d'éviter d'être surpris la veille de la rentrée scolaire, si jamais il y a un manque, il est recommandé de tout vérifier au moins une semaine avant le grand jour.

Reprendre des habitudes alimentaires saines

Souvent, l'été est associé à la liberté et donc à des excès. Cependant, avec le retour à l'école, il est essentiel de se réhabituer à une alimentation saine, mais surtout, à des horaires précis.

Il est donc recommandé de privilégier les fruits et légumes, ainsi que les protéines et les féculents, sans oublier les produits laitiers. Tout cela, afin que votre enfant en pleine croissance, ne maque de rien.

Pratiquer une activité physique

La rentrée scolaire est souvent le moment idéal pour inscrire ses enfants dans un club de sport, que ce soit pour le rugby, la danse ,le judo...

En plus d’avoir une activité physique régulière, cela permet à l’enfant de découvrir une discipline sportive. Mais aussi de faire de nouvelles rencontres et de couper avec la routine quotidienne de l’école.

Se sentir bien dans sa peau

Si la rentrée scolaire ne plaît pas à tous les enfants, il est important de faire le maximum pour la rendre agréable.  Afin de faire plaisir à vos enfants, n'hésitez pas à faire des achats pour renouveler leur garde-robe ou à vous rendre chez le coiffeur pour changer de style.